winter season: குளிர்காலத்தில் உங்களுக்கு இந்த 5 அறிகுறிகள் இருக்கா..? அப்ப எச்சரிக்கையா இருங்க!

winter season: குளிர்காலத்தில் உங்களுக்கு இந்த 5 அறிகுறிகள் இருக்கா..? அப்ப எச்சரிக்கையா இருங்க!

ர்காலம் வந்துவிட்டாலே சுகாதார பிரச்சனைகள், பருவகால ஒவ்வாமை என ஒவ்வொன்றாக வரத்தொடங்கிவிடும். மாரடைப்புகள், உயர் ரத்த அழுத்தம் ஆகியவை இந்தப் பருவத்தில் அதிகரிக்கும். ஆகவே கடுமையான குளிர் காலநிலையில் இருப்பதைத் தவிர்க்குமாறு வயதானவர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உயர் ரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு குளிர்காலம் பிரத்யேகமான சவால்களை ஏற்படுத்தும். குளிர் காலநிலை ரத்த நாளங்கள் சுருங்குவதற்கு வழிவகுக்கும்.

Also Read: 
இவையெல்லாம் மாரடைப்புக்கான ஆரம்ப எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்.. என்னென்ன தெரியுமா..?

இது ரத்த அழுத்த அளவை அதிகரிக்கலாம். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த சுருக்கம் மாரடைப்பு ஆபத்து மற்றும் பலவற்றிற்கு வழிவகுக்கும். இருப்பினும், சிக்கலை சரியான நேரத்தில் கண்டறிவது அனைத்து ஆபத்தையும் குறைக்க உதவும். எனவே, இரத்த அழுத்தம் அதிகரிப்பதன் அறிகுறிகளை புரிந்துகொள்வது அவசியம்.

தலைவலி:

உயர் ரத்த அழுத்தத்தின் பொதுவான அறிகுறிகளில் ஒன்று தலைவலி. குளிர்கால மாதங்களில் அடிக்கடி அல்லது மோசமான தலைவலி உங்களுக்கு இருந்தால், அது ரத்த அழுத்தம் அதிகரித்து வருவதைக் குறிக்கலாம். குளிர் காலநிலை மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும். இது தலைவலியை அதிகரிக்கலாம். இந்த தலைவலிகள் தொடர்ந்து அல்லது கடுமையானதாக இருந்தால், உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை கண்காணித்து மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிப்பது அவசியம்.

மூச்சுத் திணறல்:

உடல் செயல்பாடு அல்லது ஓய்வு நேரத்தில் கூட மூச்சுத் திணறல் இருந்தால், உயர் ரத்த அழுத்தத்தின் குறிப்பிடத்தக்க எச்சரிக்கை அறிகுறியாக இருக்கலாம். குளிர்ந்த காற்று காற்றுப்பாதைகளை சுருக்கி, உயர் ரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு சுவாசத்தை கடினமாக்கும். குளிர்காலத்தில் நீங்கள் வழக்கத்திற்கு மாறாக மூச்சுத் திணறலை உணர்ந்தால், உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை சரிபார்க்க வேண்டிய நேரமாக இருக்கலாம்.

சோர்வு மற்றும் பலவீனம்:

வழக்கத்திற்கு மாறாக சோர்வாகவோ அல்லது பலவீனமாகவோ உணர்ந்தால், ரத்த அழுத்தம் அதிகரித்திருப்பதை குறிக்கலாம். குளிர்காலத்தில் உங்கள் உடல் அதன் மைய வெப்பநிலையை பராமரிக்க வேலை செய்வதால் அதிகமான ஆற்றல் செலவிற்கு வழிவகுக்கும்.

இதையும் படிங்க : பலன்களை அள்ளித் தரும் சீரகம்… உணவில் எப்படி பயன்படுத்தலாம் தெரியுமா?

மார்பு வலி அல்லது அசௌகரியம்:

உயர் ரத்த அழுத்தம் உள்ள நபர்கள் மார்பு வலியை ஒருபோதும் புறக்கணிக்கப்படக்கூடாது. குளிர்காலத்தில் இருதய அமைப்பில் ஏற்படும் கூடுதல் அழுத்தத்தால் இதயம் தொடர்பான பிரச்சனைகளின் ஆபத்து அதிகரிக்கும். மார்பில் இறுக்கம், அழுத்தம் அல்லது வலி போன்ற அறிகுறிகள் உயர்ந்த இரத்த அழுத்தம் அல்லது பிற தீவிர நிலைகளைக் குறிக்கலாம். இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் சந்தித்தால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

மூக்கிலிருந்து ரத்தம் வருதல்:

குளிர்காலத்தில் மூக்கில் இருந்து ரத்தம் வருதல் உயர் இரத்த அழுத்தத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். வறண்ட, குளிர்ந்த காற்று நாசி சவ்வுகளை உலர வைத்து உடையக்கூடியதாக மாற்றுகிறது. இது இரத்தப்போக்குக்கு வழிவகுக்கும். இருப்பினும், மற்ற அறிகுறிகளுடன் அடிக்கடி மூக்கில் ரத்தமும் வந்தால், உங்கள் இரத்த அழுத்தம் இயல்பை விட அதிகமாக இருப்பதைக் குறிக்கலாம்.